どうも、むつきです。

 

 

今日は睡眠の質を上げることで

夜ぐっすり眠れて朝スッキリ起きられるだけでなく

日中や休日も快適に過ごせるようになって

人生が充実するようになった話をしたいと思います。

 

 

僕は以前は夜なかなか寝付けなくて

そのせいで常に寝不足状態でした。

 

 

 

朝も起きられないので

休日なんかは

昼過ぎまで寝ていることもしょっちゅうありました。

 

 

途中で起きても「まだ８時か」って二度寝したしてました。

 

 

これってめっちゃ勿体無いですよね。

 

 

「今日も寝ているだけで休みが終わってしまった」

「出かけたかったのに今らじゃなぁ」

って感じで後悔することが多かったです。

 

 

 

でも、無理に起きても布団の中かでゴロゴロしてるとか

起きてもなんのやる気が起きなくてぼーっとしてだけとかでした。

 

 

 

友達から遊びの誘いを受けても次の日が仕事だと

「明日仕事だし疲れるのもなぁ」

ってなって断ったりしてましたね。

 

 

 

遊んだりしたこともあるんですが

眠かったりだるかったりで

本気で楽しむことができませんでした。

 

 

 

そうなると友達にも申し訳ないって気持ちでいっぱいでした。

 

 

本当は楽しく遊んでリフレッシュしたいのに

それができないのは本当に辛かったですね。

 

 

 

仕事するだけでの生活になって

精神的にも病んできて「なんで生きてるのかなぁ」

って本気で悩む日もありました。

 

 

 

そんな時に始めたのが睡眠の勉強でした。

 

 

 

睡眠の勉強をすることで

ぐっすり眠ってスッキリ起きるには

睡眠の質を上げることが大切だと知りました。

 

 

睡眠の質を上げることはマジで大切なんですよ。

 

 

だから僕は睡眠の質を上げるために行動しました。

 

 

具体的には筋トレや瞑想なんですね。

 

 

 

散歩や太陽の光を浴びるもの効果的です。

 

 

 

でも、ぐっすり寝るためとはいえ

運動や瞑想なんか面倒で

やってらんないって人もいると思います。

 

 

 

面倒なのはよくわかります。

 

 

僕も病んでいなければ運動したり

瞑想したりと行動できなかったと思いますね。

 

 

ダイエットや筋トレと称して

ランニングとかやったことありますが

どれも三日坊主で終わってましたw

 

 

 

できれば楽をしたいってのが素直な気持ちですよね。

 

 

 

そんな人のために夜寝る前に飲むだけで

睡眠の質を上げてぐっすり眠れる手助けを

してくれるものを紹介します。

 

それがこのハーブの休息ですね。

 

ハーブの休息は２４種類のハーブが入ってるので

飲むことで心も体もリラックスできて

ぐっすり眠ることができるようになるわけです。

 

 

 

飲んでみた感想はすごい飲みやすいですね。

 

 

炭酸水で割ったり、ロックで飲んでも普通に飲めます。

 

 

味もあっさりしてて個人的には美味しく飲めていいです。

 

 

 

ハーブの匂いもするのでかぐことでさらにリラックスできますね。

 

 

ハーブは匂いをかぐことでのリラックス効果もあるので

ハーブの休息は飲んでよし、

かいでよしの二段階の活用方法があります。

 

 

 

ただ、ハーブ系が苦手だという人はダメかもしれません。

 

 

僕も強い匂いは苦手だったけど

ハーブの休息はそんなにきつい匂いはしないので

普通に飲むことができましたね。

 

 

 

飲むと体がポカポカして気持ちよく寝ることができるんですよ。

 

 

僕は末端冷え性で冬場なんかは布団に入ってからでも

足が氷のように冷たくなって眠れない時が多かったです。

 

 

でも、ハーブの休息を飲むようになってからは

足までポカポカになって

気持ちよく寝られるようになりました。

 

 

 

気持ちよく寝られるようになると

目覚めもスッキリなんですよ。

 

 

 

そうなると起きた瞬間から布団から出て

行動できるようになりました。

 

 

 

休みの日も昼過ぎまで寝ることなく

７時には起きてご飯を食べて

あとは好きなことをするようにしてます。

 

 

撮りためたドラマをみたり散歩をしたり

買い物しに出かけたり、

友達と遊んだりととても充実していますね。

 

 

 

これが昼過ぎまで寝てしまっていて

寝起きもだるかったら何にもできませんからね。

 

 

 

スッキリ起きて少し何かしてから眠くなっても

少し昼寝するだけでまた行動できるます。

 

 

好きなことをして休日を過ぎせると

次の日が仕事でも「明日から仕事がんばろ」

って気持ちになれるんですよね。

 

 

 

仕事の日でも布団の中でグダグダすることなく

起きてすぐに布団から出られるので

そのぶん時間が増えます。

 

 

 

その増えた時間で忘れ物がないか確認したり

お茶を飲んでまったりしたり

少し家を出て渋滞を避けたりしてます。

 

 

 

時間に余裕があると心にも余裕ができます。

 

 

それがストレスの軽減にも繋がっています。

 

 

 

心に余裕がないと些細なことでイライラしたり

小さなことで怒ったりしていまします。

 

 

それがなくなるだけでもかなりいいですよね。

 

 

 

夜寝る前にハーブの休息を飲むだけで

睡眠の質が上がって

夜ぐっすり眠れて、スッキリ起きられるだけでなく

日中も眠くならず快適に過ごせるようになる。

 

 

 

睡眠を充実させることが１日の充実に繋がる

これって人生が充実するってことですよね。

 

 

 

逆に睡眠が充実していないと人生そのものがつまらなく感じてしまいます。

 

 

これは僕が実際感じていたことです。

 

 

 

何にもやる気が起きなくてただただ職場と家を往復するだけの毎日

休日家で何もやることなくグダグダ過ごしてるだけ

そんな日が続けば滅入ってくるのも仕方ないです。

 

 

 

そんな生活もハーブの休息を飲むようになってことで180度変わりました。

 

 

 

昔の僕と同じように睡眠で悩んでいる人がいたら

ぐっすり眠れないことを諦めて欲しくないです。

 

 

 

どんな人でも睡眠の質を上げて

ぐっすり眠れるようになります。

 

 

 

そしてぐっすり眠れるようになることで

朝のスッキリ感を体験して欲しいです。

 

 

 

朝スッキリ起きられると本当に気持ちがいいです。

 

 

これでもかってくらい清々しい気持ちで起きられますね。

 

 

 

最後にリンクを貼っておきますね。

 

 

画像をクリックすると商品の詳しい情報が見れます。

 

 

睡眠の質を上げて快適な睡眠ライフを手にれましょう！！

 

 

 

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こんにちは、むつきです。

僕は不眠症でしたが睡眠の勉強をして今ではそれもなくなり

嘘のように寝られて朝スッキリ起きられるようになっています。

 

ですが、

そんなの怪しいですよね。

 

お前には才能があったんだろ？とか思う人もいると思います。

 

僕はもともと睡眠の質がよかったわけでもなければ、

勉強が得意だったわけでもありません。

 

そんな僕でも睡眠の質を上げて、

布団に入ってすぐに寝られて朝までぐっすり寝られるようになりました。

 

どんな人でも睡眠の質を上げることができるし

学んでいけば誰でも快適に寝られるようになれる。

 

僕が快適に寝られるようになった情報を包み隠さず書いています。

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