「 睡眠の質 」 一覧

腹巻買ったら睡眠改善されて健康にもなって最高すぎwww

2018/06/10   睡眠の質

こんにちは!、むつきです。     今日は腹巻買ったらめっち ...

睡眠の質を上げるだけで体力的にも精神的にも快適になって生活がめっちゃ充実する

2018/05/16   睡眠の質

どうも!、むつきです!。   僕は睡眠の勉強を始めたことで 睡眠の質の ...

睡眠の質を上げて快適に寝るためには音楽の存在が必要不可欠

2018/05/14   睡眠の質, 音楽

どうも、むつきです。   今日は睡眠の質は音楽を聴くことで 変わるよっ ...

睡眠を制するには4つの波をコントロールすることが大切!!

2018/05/14   睡眠の質

どうも、むつきです。   今日は脳波の4つのモードについて 話していき ...

睡眠と呼吸の関係性、寝ている時に呼吸が浅いと体や心に悪影響がある!!

2018/01/13   呼吸, 睡眠の質

どうも、むつきです。   今日は寝ている時に呼吸が浅い人は疲れやすいし ...

睡眠の質を大きく上下させる枕、合わない枕を使うと逆に疲れる

2018/01/12   , 睡眠の質

こんばんは、むつきです。     今日は睡眠の質と枕の関係性 ...

いびきが原因で睡眠の質が悪くなって疲れをとることができない

2017/12/31   いびき, 睡眠の質

こんにちは、むつきです。   今日は睡眠といびきの関係について話します ...

思い出した時にやればOK、5分でできる睡眠の質の上げ方

2017/12/26   睡眠の質

どうも、むつきです。     今日は5分でできる 睡眠の質を ...

ショートスリーパーになると寿命が縮む?、無理な睡眠時間削減はNG

どうも、むつきです。   今日はショートスリーパーだと寿命が縮むのか? ...

睡眠の質を劇的に改善する方法4選、意外なことが睡眠の質を上下させている!!

2017/12/12   睡眠の質

どうも、むつきです。   今日は睡眠の質を改善できる方法について 話し ...