不眠、冷え性を克服して快適な睡眠を手に入れた、サラリーマンむつきのブログ

「睡眠技法」一覧

: 運転中の眠気対策の知識がなかったが故に死にかけた話

2017/06/26 ツボ, 睡眠不足, 睡眠技法

こんばんは、むつきです。今日は運転中の眠気対策に関する知識がなか ...

: たった１週間で睡眠時間を減らして朝の時間がめっちゃ充実した話

2017/06/05 ショートスリーパー, 睡眠技法

こんにちは、むつきです今日は睡眠時間の削り方について話したいと思 ...

: 四肢重感練習を覚えるだけでめっちゃリラックスして寝ることができる

2017/05/28 睡眠, 睡眠技法

どうも、むつきです今日は四肢重感練習を覚えたことで布団に入って ...

: 湿度調整を覚えただけで寝るのが快適になりすぎてワロタwww

2017/05/22 睡眠, 睡眠技法

こんにちは、むつきです。今日は湿度管理をするようになったらめっ ...

: ホリデーナップを使ったら休みの日が快適になりすぎた話

2017/04/14 ホリデー・ナップ, 昼寝, 睡眠技法

どうも、むつきです！今日はホリデー・ナップについて紹介します。 ...

: ミニ・ナップ使ったら眠気すっ飛んで快適になったwww

2017/04/09 ミニ・ナップ, 睡眠技法

こんにちは、むつきです！仕事中に眠気やだるさを感じる人はミニ・ナ ...

: ナノ・ナップ、それは仕事中にたった数秒で眠気を飛ばすことができる魔法！

2017/04/01 睡眠技法

どうも、むつきです！座って目を数秒閉じるだけで眠 ...

: お酒を飲むと寝つきは良くなるけど・・・

2017/03/11 睡眠技法

こんにちは、むつきです！お酒って飲むと眠くなりますよね眠れない ...

: 絶対に寝てはいけない魔の時間帯って？

2017/03/11 睡眠技法

どうも、むつきです！人には絶対に寝てはいけない時間 ...

: 最高の枕に出会って寝ることが最高に楽しくなった！

2017/03/04 睡眠技法

こんにちは、むつきです！枕は寝る上でとてつもなく重 ...