ホリデー・ナップを使って散歩するようになったら体重が５キロも落ちた話
2017/05/30
どうも、むつきです！
今日はホリデー・ナップを使って散歩したら体重が
５キロも落ちた話をしていきたいと思います。
ホリデー・ナップに関してはこちらの記事に詳しく書いてあるので
よかったらみてください。
僕は以前太っていました。
会社の先輩や友達に「お前また太ったよな」、「この腹めっちゃやばいw」
など散々バカにされてきました。
大学時代に飲み会や夜中にファミレスでポテトやハンバーグを
食べながら朝まで喋るなんてことをよくしていたので
太って当然ですけどね。
それでも社会人になったら夜遊びもできなくなるし
決まった時間に出社するから規則正しい生活になるし
運動もするから痩せるだろうとタカをくくっていました。
ですが、現実はそんなに甘くなかった
大学生時代よりは規則正しい生活をするようになって
運動もテニスを週２回やっていましたが痩せることはありませんでした。
それどころか増えていく一方で焦るばかりでした。
「なんで痩せないんだろうか」、「やばいな」
そんな気持ちが先行するばかりで特に何もしませんでした。
そんな時に睡眠の勉強をして
ホリデー・ナップの存在を知り使うようになりました。
ホリデー・ナップを使うことで休みの日の時間に
余裕ができて散歩するようになりました。
散歩が習慣になり１ヶ月くらいして
体重計に乗ったらびっくりすることに５キロも落ちていました。
「こんなに落ちてんのかよ！」
と喜びと驚きで大興奮でした。
痩せてからは会社の先輩や友達に
「お前めっちゃ痩せたよな」、「おいおい痩せて掴む肉がなくてつまんねーなw」
「すらっとしてかっこよくなったよね」
などと言われるようになって嬉しいし自信もつくようになりした。
今では以前まではいていたズボンがゆるくて仕方ないです
ベルトの穴も今まで通したことがない場所も余裕で回るので
服は近々新調しようと思ってます。
ホリデー・ナップを知ったおかげで休日が充実するだけでなく
痩せることもできるようになるなんて一石二鳥です。
もし睡眠の勉強をすることなくあのまま何もしないでいたら
友達や先輩にいじられる日々が続き、デブ街道まっしぐらだったと思うとゾッとします。
散歩って最初は退屈な時にやるものだと思っていたんだけど
音楽を聴きながら車では通れない道や普段通る道を歩いてみると
車に乗っている時とは違った発見があってすごい楽しいです。
僕の住んでいる近場に沼があってそこにきつねが見られる
場所もあるんですが未だに出会えたことがありません
もし、出会うことができたら写真でも撮ってこようと思います。
きつねなんて動物園に行かないと見られないものだと思っていたので
動物好きな僕からしたら嬉しい限りです
最近では近くの家に居座っている猫に会いに行くのが日課ですね
近づいても逃げないし可愛いのでついつい見に行ってしまいます（笑）
散歩をしていなかったらまず知ることがなかったことなので
散歩するようになってよかったなと思います。
散歩なんて退屈なだけで長続きしないよって人は
好きな音楽でも聴きながらまずは５分だけでもいいから歩いてみるといいですよ
そこから１０分、３０分と自然と歩ける時間が増えていきます
実際僕も最初は２０分くらいが限界でしたが
今では２時間は余裕で歩いていられますね。
散歩するようになったのも
散歩できる時間を作れるようになったのも
睡眠の勉強をしてホリデー・ナップを知ることができたからです
なのでまずはホリデー・ナップを使って
休日の時間を作るとことろから始めるといいですよ。
散歩に限らず好きなことができる時間が増えるのは
とても楽しく充実しますよ！
それでは、また
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こんにちは、むつきです。
僕は不眠症でしたが睡眠の勉強をして今ではそれもなくなり
嘘のように寝られて朝スッキリ起きられるようになっています。
ですが、
そんなの怪しいですよね。
お前には才能があったんだろ？とか思う人もいると思います。
僕はもともと睡眠の質がよかったわけでもなければ、
勉強が得意だったわけでもありません。
そんな僕でも睡眠の質を上げて、
布団に入ってすぐに寝られて朝までぐっすり寝られるようになりました。
どんな人でも睡眠の質を上げることができるし
学んでいけば誰でも快適に寝られるようになれる。
僕が快適に寝られるようになった情報を包み隠さず書いています。
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