寝不足解消したらコミュ力が上がった話
2017/05/30
こんにちは、むつきです。
僕は冷え性もあり
夜なかなか寝れなくて困っていました。
日中は眠くなるし
会社の上司には「やる気あるのか!」と怒られたり
仕事に身が入らなかったりしました。
同僚や先輩にも
「いつも眠そうだね」
「話聞いてる？」
「仕事遅いよ」
「受け答え適当だよね」
など言われてました。
僕としてはやる気もあるし
話も聞いているし
眠そうにしてるわけでもありませんでした。
しかし、そう言われるということは
はたから見たらそう見えるということです。
これが悩みの種になり
考え込んでしまい軽い鬱状態にまでなりました。
なんとか寝不足を解消したいと思い
いろいろ実践してみした。
早く布団に入ったり
体が冷えないように寝る用の靴下をはいたり
睡眠アプリもを使ってみました。
普段寝れないのに早く布団に入ったところで
早く寝られるということはありませんでした。
寝る前用の靴下なんかは
足が余計に冷えて逆効果でした。
どうにかならないかと思い
ネットで調べていた結果出会ったのが
ハーブの休息でした。
ハーブの休息は寝る前に飲んで
後は寝るだけで効果が出るものでした。
「飲んで寝るだけで本当に解消されるのか？」
最初は疑いの気持ちでいっぱいでした。
しかし、靴下などの体の外を温めるものは
ことごとく効果がなかったので
体の中から温めることが必要だと思っていたので
試してみようと思いました。
１か月ほど続けてみた結果
なんと・・・
目次
足が冷えることなく
寝られるようになったのです！
しかも、早く布団に入っても
問題なく寝られるようになりました。
ハーブの休息おかげで
寝起きはすっきりになり
受け答えがはっきりできるようになりました。
その結果
同僚や先輩と会話が弾むようになり
仕事の連携や効率が上がり
上司に怒られることもなくなりました。
先輩にご飯に誘われることも多くなり
同僚の女の子にも
飲みに誘われるようになりました。
そこで
「むつき君って普通に話すと面白いね」
「普段返事とか適当だから嫌なやつだと思ってたよ」
など言われました。
寝不足のせいで普通にしてたつもりでも
外からは悪い印象を受けいて
僕の評価はだいぶ低かったのがわかり
ショックでしたが今は違うのだと実感できました。
寝不足を解消するだけで
仕事の効率やコミュニケーション能力まで
上がるとは思ってもみませんでした。
しかも寝不足を解消するのも
ハーブの休息を寝る前に飲むだけです。
１日６時間睡眠だと３日ごには
徹夜してるのと同じくらい
集中力が落ちるそうです。
しかし、ハーブの休息を飲んで寝ることで
体の中が変わり６時間睡眠でも
質のいい睡眠がとれるので
６時間睡眠でもそうなることはありません。
僕はハーブの休息を飲むようになってからは
６時間睡眠ですが、寝起きはすっきりしてるし
仕事中眠くなることもありません。
ハーブの休息のおかげで
今では寝るのが楽しいくらいです。
夜体が冷えて寝られない人
日中眠くなる、だるい人は
今すぐに試してみてください。
寝るのが楽しくなり
仕事中も楽しくコミュニケーションを
とりながら仕事することができますよ。
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こんにちは、むつきです。
僕は不眠症でしたが睡眠の勉強をして今ではそれもなくなり
嘘のように寝られて朝スッキリ起きられるようになっています。
ですが、
そんなの怪しいですよね。
お前には才能があったんだろ？とか思う人もいると思います。
僕はもともと睡眠の質がよかったわけでもなければ、
勉強が得意だったわけでもありません。
そんな僕でも睡眠の質を上げて、
布団に入ってすぐに寝られて朝までぐっすり寝られるようになりました。
どんな人でも睡眠の質を上げることができるし
学んでいけば誰でも快適に寝られるようになれる。
僕が快適に寝られるようになった情報を包み隠さず書いています。
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